Les Troubles du Désir Féminin

Le désir sexuel est une composante essentielle de la vie intime des femmes et de leur épanouissement personnel. Les troubles du désir féminin, aussi appelé baisse de libido, se manifestent par une diminution de l’appétit sexuel et peut prendre différentes formes:

• Diminution de la fréquence des pensées et envies sexuelles
• Difficulté à atteindre l’excitation sexuelle
• Diminution du plaisir sexuel
• Absence d’orgasme

Heureusement, il existe plusieurs solutions pour y remédier.

La première étape consiste à identifier les causes des troubles du désir sexuel féminin. Elles peuvent être physiques, psychologiques ou relationnelles:

Facteurs Physiques:

• Baisse hormonale: notamment à la ménopause, après l’accouchement ou en cas de dysfonctionnement thyroïdien.
• Problèmes de santé chroniques: maladies cardio-vasculaires, diabète, obésité
• Effets secondaires de médicaments: antidépresseurs, contraceptifs oraux
• Douleurs chroniques: vulvodynie, vaginisme, etc
• Fatigue chronique
• Manque de sommeil

Facteurs Psychologiques:

• Stress
• Dépression
• Anxiété
• Traumatismes psychologiques:abus sexuel, viol, etc.
• Baisse de l’estime de soi
• Culpabilité
• Mauvaise image corporelle

Facteurs Relationnels:

• Problèmes relationnels: conflits, manque de communication, etc
• Manque d’intimité
• Routine sexuelle

En fonction des causes, plusieurs solutions peuvent être envisagées:

Thérapies:

• Sexologie pour explorer les causes psychologiques et relationnelles
• Thérapie psychologique: thérapie de couple,thérapie cognitivo-comportementale
• Thérapies alternatives: hypnose, yoga, méditation
• Exercices de relaxation et de pleine conscience
• Thérapie hormonale pour pallier les baisses hormonales

Changements de mode de vie:

• Alimentation saine et équilibrée
• Activité physique régulière
• Gestion du stress
• Sommeil suffisant
• Arrêt du tabac et de l’alcool

Communication et soutien:

• Dialogue ouvert et honnête avec votre partenaire. La communication avec votre partenaire est essentielle pour comprendre ses besoins et trouver des solutions mutuellement satisfaisantes.
  
• Soutien psychologique
• Groupes de paroles

Traitements spécifiques:

• Médicaments pour la dysfonction sexuelle
• Lubrifiants pour la sécheresse vaginale
• Stimulateurs clitoridiens

Conseils:

• Soyez patiente et persévérante.
• N’hésitez pas à consulter plusieurs professionnels de santé.
• Expérimentez différentes solutions pour trouver celle qui vous convient le mieux.
• Communiquez ouvertement avec votre partenaire.

N’oubliez pas:

• Le trouble de la libido est un problème fréquent et traitable.
• De nombreuses ressources sont disponibles pour vous aider à surmonter ce trouble.

Informations Complémentaires:

• Site web de la Fédération Française de Sexologie: http://www.sfsc.fr/
• Ma page:https://jeannehingant.fr/mon-accompagnement/

Cet article a pour but d’informer et ne remplace en aucun cas une consultation médicale.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions supplémentaires.